（二）初级 养练功夫班

（二）初级拳养练功夫班

学习内容：桩功三体式、形意散手、鹰捉、五行拳（即劈拳，钻拳、崩拳、炮拳、横拳）以及劈刀、钻刀、崩刀、炮刀、横刀的具体练法和正确练法，通过训练能达到练出内外一气、上下一体、三体合一的整劲，初步掌握以小胜大、以弱胜强、打顾一体的尚门独特技法，使自己变成内强外壮如铜筋铁骨之身躯，为以后学习高超技艺打下良好的基础。