少年强则中国强。
推动武术，弘扬形意拳文化，让孩子们更好地了解中国武术的内涵，让中国武术传统文化得到传承。
—、武术从娃娃抓起。
现国人都在提倡“全民健身”的同时，而社会的群体也更关爱我们下一代花朵们的身体健康与素质的提高，随着生活水平的日益提高，而孩子们的健康状态来看，似乎让我们更为之担忧，现已出现了许多“小胖子”“小豆芽”，作为一名武术指导老师，要借助美好校园这一平台，来弘扬传统文化精神，提高和发展孩子的体能，培养孩子不怕吃苦，勇敢顽强的意志品质，所以说中华武术要想发扬，就需要后继有人，需要青少年他们这一代更加热情地投入和参与，才会有更好的发展传承。
二、青少年该怎样练习形意拳
经常有人质疑，形意拳是否适合少儿练习？本人自一九九八年以来教的学生均为六岁至十六七岁之间的孩子们，很多孩子从小学开始练习，一直坚持到中学，乃至于大学，而且成绩非常优异，由此可见，只要在训练方法上要做到适当、适度，如何让孩子们接受形意拳，喜欢形意拳，爱上形意拳，是需要在教课方法上有异于成年人的训练方式，这本身就说明少儿是可以练好形意拳的。
由于少儿的骨骼没有发展完善，少儿的肌肉柔软，肌纤维细，但肌力差，易疲劳，所以要跟据少儿的生理特点和心理特点，随时调整教学方法，比如在进行桩功练习时，就应该数量少一些，时间短些，姿式稍高一些，次数可以多一些，这些方法有利于恢复体力，不会造成过度的疲劳，也有人担心少儿站三体式桩功会影响身高，其实不然，适当的数量和强度的训练，能使肌纤维变粗，增强其力量，提高下肢的稳固性，且能刺激骨骼，增强代谢，促进生长。
完成每一个武术动作都需要有较好的柔韧性，舒展大方的动作会给人一种美的享受，而少儿时期正是发展柔韧性练习韧带伸拉的最佳阶段，比如形意拳里面的燕形、龙形、鸡形等有着相对比较多的起伏、跳跃、而且灵活性比较强的动作技巧，这就需要老师采取合理的训练手段，动静结合，循序渐进，逐步让孩子们掌握这些动作的节奏与特点，由于少儿年龄小，注意力不易集中的特性，在教学中应注重多示范，先从分解动作入手，然后组合完整，让学生便于摸仿其行，语言强调形象化，把形意拳的演练技巧与动作要领有机结合起来，更有效地激发学生们对武术的兴趣。
三、普及形意拳的内涵与精神
在教学生练习形意拳动作的同时，要时常灌输形意拳的用法、打法及其内在气势，像虎形之威猛、猴形之灵巧、鹰形之捉拿之技、蛇形的拨草之精，这些象形动作及其精神要领，要通过简练的语言，表达要形象，讲清动作要领，动作的重点和难点，主次分明，有浅入深，突出重点，要使学生一听就懂，一学就会，让孩子们去理解、去摸仿，在演练中要做到“动则有法，静则有势”，要有精神，有气势，不呆板，练习敏捷，潇洒，要把内在的精神充分体现出来，力求在最短的时间内收到最大的讲解效果。在提高身体素质的同时，培养他们有防身自卫的意识。
传统武术是我们民族的瑰宝，而形意拳是非常优秀的传统内家拳之一，它有着很深厚的文化内涵，形意拳以其发力独特，刚柔相济，动静结合，内外兼修的独特魅力，而深受广大武术爱好者的青眯，要想发扬光大，后继有人，就要从少儿开始普及、发展，让形意拳在青少年心中生根、发芽，作为一名武术教师，还需认真地思考，不断地摸索，把武术教学领悟到科学与实践当中去，以武育人，以武激智，培养学生全面发展，同时，更新观念，提升教学质量，这需要师生们的共同努力，为弘扬和发展传统武术事业，尽自己绵薄之力！