各位领导、嘉宾、恩师、各位同门、大家早晨好：

今天和大家欢聚在大兴，我感到非常荣幸，心情无比激动。我叫李玉江，是大唐国际张家口发电厂的一名员工，从事安全管理工作，工作之外，太极已成为我生活的有机组成部分，也是不可或缺的部分。承蒙厚爱，让我向大家汇报学练太极拳的情况和一些体会，不妥之处，请大家批评指正。

2013年，是我难忘的一年，收获丰厚的一年，感触颇深的一年。

首先，迷恋太极。今年我利用闲暇时间阅读太极理论知识，从中汲取太极博大的精神营养。随着学习的不断深入，对太极理论理解的不断加深，我的个人修养在不断提高，性格比过去更加开朗，性情更加温和，友爱之心之情之作为慢慢浸润到我的生活和工作中。于此同时，双休日我必然会到吴明师兄的武校跟杨德泰教练学练太极拳，跟其他学练的同门交流。我还经常到北京聆听师傅讲授太极拳拳理、拳法，以此不断加深自己对太极理论的理解。随着时间的推移，我对太极拳也愈加入迷，从原来每天练一个小时，到现在每天练三个小时，双休日五、六个小时，从专门时间练习到闲暇时无时无刻练习，太极已渗透到我的生活中，并与我的生活交融在一起。杨教练经常说：“练武一定要练功，没有功夫，练拳只是一个空架子”，我每天早晨活动九大关节，下午下班后利用半小时时间练习马步站桩、搂膝拗步定桩、抱七星桩功，晚上练两遍三十七式太极拳，睡觉前练习两遍“三容四坠”。近几年我很少受到感冒的侵扰，体检各项指标全部正常，生活也变得充实起来。

其次，博采众长。我在阅读李琏编著的《杨少侯太极拳用架真诠》时，看到太极松功中关于手法、身法、腿法、脚法的练习方法，照着练了一段时间感觉不错。杨师姐在昌平晨练时教的脊柱“意念旋转”、“上下蠕动”、“左右摆动”练法，回家后我又加进意念随着尾椎动带动脊柱一节一节动，效果非常好。在宣化武协王师傅那里学习了几个松肩的小功法，效果也很好。“三人行必有我师”，与大家共同习练交流也让我不断提高，我也主动带动其他人一起参与习练，我厂有个师傅，从小就不爱参加体育锻炼，但跟我学练了三十七式，短短一个月就学会了整套拳，每天打两遍，其个人精神面貌有了很大改观，他的母亲告诉我：“小李，谢谢你，是你把我的儿子给改变了，人精神了许多。”他这种刻苦的精神也激励了我，让我更坚定了练好和教好太极拳的信心。

第三，修炼身心。今年10月2日—10月7日我参加了在北京昌平举办的第八期名家大讲堂，即由恩师张全亮主讲的吴氏太极拳培训班。学习期间，每天早晨8点半师傅开始一招一式教授，每教一式都要把要领、心法、行走路线讲明白，难掌握的则要反复重复，直到大家掌握为止。师傅还把内家拳的内功心法、多年的体悟一股脑的讲给了大家。这种敬业精神、毫无保留、倾囊相授，无私的品质，彰显了老人家的大家风范。此次培训，开阔了视野，增长了见识。加深了“崇尚武德”的理解。对太极拳的理论、太极文化有了进一步的了解。感触最深的是恩师为了传播民族传统武术呕心沥血的无私奉献精神，师傅的德、艺传授，深深激荡着我，为我指明了方向，使我更加坚定了崇德、尚武、学艺、修身、传承的信念。

4、收获果实。今年11月份，通过考核我取得了吴氏太极拳六段的证书。12月21日，我参加了“首届中国企业家养生年会”的表演，荣幸的和师傅、师姐一起登台演出，练习期间师傅又指出我的一些不足，我记在笔记本上，回来后，一个一个式子纠正，受益很大。

5、发扬传播。从第八期名家大讲堂培训回来后，我主动向周围爱好太极拳的人们进行传播，影响他们，提高他们对太极拳的认识。目前，在我厂跟我学习的两名太极拳爱好者，已能够完整的把架子盘完；在宣化还发展了9名同仁，与我一起练习，他们中有宣化武协的领导、几个辅导站的站长，我计划在年前教会他们三十七式。

太极不仅仅是健体养生，更重要的是还怡情，在这里，我首先感谢我的师兄吴明，是他的引荐让我能够荣幸成为恩师的弟子；我更感谢我的恩师，感谢您的倾囊相授和对我心灵的净化；我还要感谢杨德泰教练，把我领进太极拳这扇门，懂得了什么是“功夫”，培养了我不屈不挠的精神和谦虚的态度。我感谢林师兄和杨师姐的鼓励和帮助，感谢各位同仁的不弃，我会永远发扬太极的精神，做你们大家的最好拳友。

2014年我将继续发扬太极博爱的精神，扩大太极的影响，吸引更多的人加入到太极拳习练队伍中来：

1、计划在我厂开办一期培训班，扩大太极拳习练队伍，把我厂太极拳协会的活动搞起来，用太极百折不挠的精神烘托我厂企业文化。

2、在宣化培养更多的吴氏太极拳爱好者，到一些辅导站辅导演练吴氏太极拳，让太极拳造福更多的人。

师恩难忘，师恩难报，唯有倾一身献太极！春节将至，祝师傅及全家、众位同门、各位来宾在新的一年身体健康！万事如意！

                               会员   李玉江

                              二〇一三年十二月二十四日