按语:这篇文章出自两名中学生，真是可喜可贺。文章写的很好，充分体现出吴式太极拳和太极文化对健身、育人的双重作用。大力弘扬太极拳和太极文化是强国强民，净化心灵的战略决策，希望此文能对我门弟子、门人和鸣生亮武学研究会的广大会员有所启发，有所激励。鸣生亮武学研究会会长张全亮
2015年12月18日
优秀太极拳文化指引我们健康成长
——学练吴式太极拳的收获体会
哥哥叫 高璟睿，弟弟叫高璟昊，我俩是孪生兄弟。涞水县东租村人，2001年生人，现就读于涞水第二中学读初中二年级，均为北京鸣生亮武学研究会会员，涞水县鸣生亮传统武术研究会教练助理。
2014年7月25日，涞水县影剧院里坐无虚席，举行心中盼望已久的鸣生亮涞水辅导站授牌仪式。著名武术家鸣生亮武学研究会会长张全亮师爷带领副会长李雪征 马士兰 佟德等人到现场来授牌。同时我们武术教练曹春华又邀请到了霸州的武术名家陈邦民携弟子们前来助兴，在这次授牌大会上的武术表演让我们涞水的孩子们及家长大开了眼界，回到家里经过和父母商议后，我们哥俩同时到天星文化艺术学校报名学练鸣生亮拳法。
吴氏太极班，八卦掌班，形意拳班，少林班，同时开始授课，我们的主教练曹春华老师是张全亮师爷的亲传弟子，它为人严谨，教学从不马虎，我们哥俩分到形意拳和吴氏太极拳组，每天30分钟的三体势和抱七星站桩，开始很是不习惯，觉得没啥意思，但是老师每次检查我们练站桩时，常对我们说，站桩不但能强身健体，提高免疫力，还可以开智开悟；内功的增长与蓄发练习站桩是捷径。
2015年暑假，我们哥俩正式开始吴氏太极拳37势的练习，师兄王柠亲自示范，老师讲解规范动作到位，训练结束回到家中，打开电脑，观看张师爷讲太极八法，即掤，捋，挤，按，采，挒，肘，靠，它是太极拳的基础核心，是太极拳学全部内容，掤，捋，挤，按，为进攻，采，挒，肘靠为化解，练好八法无所不通，太极拳最大的特点是着意不着力，如抱七星，三尖相照，身体垂直下坐，前脚能抬而不抬，像是飘在水面上，只起平衡作用，单腿负重，大实大虚，川字步型，立身中正，曹老师对我们言传身授，我们练的很专心，在今年第二届天星杯武术邀请赛上，我沉着发挥，把吴氏太极拳37势打的干净利落，最终以金牌成绩名列第一，弟弟高璟昊将银牌摘入怀中，我哥俩不负众望，为鸣生亮传统武术研究会争光，为涞水青少年争了气，太极拳使我受益匪浅。太极拳的拳理拳法不但强健了我们的身体，提高了我们的上进心和学习成绩，也使我们从中也感悟了许多做人做事道理。
一、传统武术使我们迷途知返。
在这科技飞速发展的年代，电脑走进千家万户，给人们带来了诸多方便，可有利也有弊。人们头脑发达了，可是体质越来越差了。在习武之前，我也是个电脑迷，玩游戏上网成瘾，学习成绩直线下降。爸妈干着急，也没办法，妈妈总是提醒我俩说，少玩会吧，时间长了没好处，自己心中明白，但是控制不住自己。自从学习了太极拳以后，我俩再也不迷恋电脑游戏了，也变的勤奋了，每天放学先完成学校的作业，然后就开始练习太极拳和形意拳。现在身体越来越棒了。体育课长跑总是跑在前面，学习成绩也提高了很多。曹老师不仅仅教授我们传统武术，同时也让我们学习传统文化，弟子规，让我们懂得什么叫感恩和孝道，对我们的德行观很满意，老师要求我们每次参加比赛上场都要对裁判长行抱拳礼；下场都要行抱拳和九十度鞠躬礼。从这个细小的礼节上让人们看到什么是传统文化修养。2015年北京鸣生亮杯传统武术锦标赛，我哥俩都报名参加了比赛，能有机会到北京去参赛是我俩的心愿，赛场上还见到了尊敬的师爷 奶奶能与师爷、师奶合影留念是我们终生幸事。
二、吴式太极拳是修身健体的极佳形式。
张全亮师爷总结的吴式太极拳文化价值是“独特的拳术理论，优美的拳式姿态，极高的养生价值，巧妙的抗暴功效，神奇的开智效果，无穷的艺术趣味，广泛的群众基础”。在实践中我们深深体会到吴式太极拳是使人修身养性，强身健体效果极佳的运动形式，她不仅能锻炼人的形体姿势，还能开阔大脑思维和内在修养，在练功时要求心态平静，精神放松，肢体协调统一，达到内外合，如行云似流水，春蚕吐丝，动静结合，动中有静，静中有动，以动为用，以静为养，它能使人的浮躁心情得到平复，同时又能调节身体内在的平衡，使我们的身心得到全方位健康的发展，从而达到养生长寿、为人和善的效果。特别是对我们处在生长发育，思想活跃不稳的青少年来说，没有什么比太极拳更好的形式，能让我们快速的稳静下来，抵制住纷繁杂乱的影响，朝着有利于祖国，有利于人类的健康之路成长发育。
三、太极拳是一种博大精深的传统文化
张全亮师爷经常讲太极拳是“以老子的水哲学为指导的拳术，强调用意不用力，是头脑功夫，是实用意念拳”。
太极拳的理论包含着古代的阴阳五行哲理，力学原理，医学、心理学等原理。世界上至柔莫过于水，但滴水能石穿，正是教育我们做事不能急躁，要循序渐进，持之以恒，方能有所作为。曹老师常常告诫我们，习武非一朝一夕之事，冰冻三尺非一日之寒，要求我们，学拳要谦虚好学，不耻下问，人往高处走，水往低处流，正因为水时刻都处在最低的位置，才能汇纳百川，才会有波澜壮阔，气势宏伟的长江与黄河。为人处事，应效仿水性，能屈能伸。孔圣人讲，三人行必有我师。要时刻保持谦虚谨慎的态度，虚心向别人学习，取长补短，不断提升自己的武学素质，大道似水，水无形无象，能随方就方，随圆就圆，无孔不入，柔和谦虚，方能很好的与人处事。这正是“天行健君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”，这种优秀民族传统文化的精神所在。
虽然我哥俩练习武术时间不长，但是我们却受益匪浅，我们无限感激师爷张全亮先生和恩师曹春华先生，是他们传给我们的吴式太极拳和太极文化，把我们引上了健康的人生之路。我们会永远沿着太极拳和太极文化的阳光大道，坚持不懈的走下去。努力弘扬祖国的传统武术、传统文化，为祖国的强盛和人类的健康和谐作出最大奉献。
北京鸣生亮武学研究会会员
涞水鸣生亮传统武术研究会会员
高璟睿 高璟昊
2015年12月5日